結婚式などのちょっとしたドレスアップアップ時や、着物や浴衣を着たときに美容室で髪をアップにセットしてもらったことは、誰もがあると思います。

アップスタイルのセット費用は、2,000円～5,000円ほど。お金をかけてせっかくプロにセットしてもらったのに、数時間だけで崩してしまうのはもったいないです。

そこで今回は、セットアップした髪を何日くらい持たせられるのか？ブログ主のsissyが実体験して検証しました。また、持たせたときの上手なキープ方法もお伝えします。

ヘアセットは何日もつの？

美容院でしっかりとセットしてもらった髪は、5日間ほどはそのままもたせることができます。

セットしたままお風呂に入り、そのまま寝ても5日間はセットが崩れることなくアップスタイルをキープできるということです。

場合によっては、5日以上も可能。

※もちろん個人差があります。

ヘアセットを5日間キープするための条件

ヘアセットを5日（あるいはそれ以上、またはそれ以下であってもせめて2.3日）は持たせるには、いくつかの条件があります。

スタイルは限られる

どんなアップスタイルでも5日間キープできるわけではなく、キープできる（しやすい）スタイルは決まっています。いわゆる夜会巻きのようなスタイル。下半分を上にあげてコンパクトにまとめ、上半分をその上かた被せるような構造です。

大きく盛り上げすぎないこと（上部を高くするのはOK）

サイドを大きく張ったり、後頭部を膨らませ過ぎるのはNGです。これは当然、寝るときに邪魔になるしつ潰れてしまうからです。後ろはタイトにまとめれば、そのまま枕に横たえても潰れることはなく、かえっって固まって強固になります。

頭の上のほうにボリュームを出すのはOKですが、サイドにボリュームを出して張らせると就寝中に寝返りを打ったときに崩れてしまいます。

ルーズなアップスタイルはキープしづらい

毛先は遊ばせないのが鉄則です。ルーズっぽいスタイルでゆるゆるだと、当然崩れやすくなります。毛先やおくれ毛を遊ばせずに、しっかりと固めてまとめてしまうのが最適です。

着る服はかならず前開きを

アップスタイルにセットするときから一環して、服も下着も、そしてパジャマも前開きタイプを着ることが必須です。

被るタイプだと着るときにセットした髪に触れるので、崩れやすくなってしまううからです。

枕カバーは摩擦を軽減するシルクを

枕カバーはシルクのような、スルッとして摩擦の少ないタイプが最適。なければシルクのスカーフを枕カバーに敷いたり、ヘアキャップをかぶって寝るのもおすすめです。

当然ながらセットされた髪のままで寝るので、枕と髪が摩擦を起こさないようにしないとぐしゃぐしゃになってしまいうからです。

自分で多少の手直しができること

寝るとセットスタイルが多少崩れたり、おくれ毛が出たりはするので、これらを簡単に手直しできることは必要です。

手直しといってもテクニックが必要なものでなく、くしでなでつけて毛流れを整えたり、おくれ毛を固めてピンで止めたりする程度。

これらができる道具をもっている必要があります。

実際に試してみたら・・・5日間崩れなかった

今回sissyは、実際に5日間ヘアセットを持たせることができました。同じヘアセットした頭のまま、5晩寝たことになります。

これまでも一晩くらいなら持たせたことはあったのですが、3日後にまたアップヘアをしたいイベントがあったので、火曜日の昼にセットし金曜まで4日もたせたところ「まだまだいけるのでは？」と思い、もう一日土曜日まで持たせました。

まだあと1日くらいもいけそうでしたが、「そろそろ頭をゆっくり開放して寝たいな」と思ったので土曜の夜で崩しました。

メリット

1. メリットは、2000円ほどの1回のセット料金で何回分ものセット代金が浮き、セットされた髪型（セットされているとキチンとみえる）こと。
2. 髪を洗わなくていいので、洗髪とドライヤーの手間が省けて、入浴時間が短縮できること。
3. 朝のヘアセットも、乱れを直す程度でいいので時間がかからないこと。

デメリット

やはりセットしたまま寝るので、開放感がないこと。寝苦しい、寝られないとかはないですが、なんとなく不自由さは感じます。

5日後にほどいた後の髪がスプレーなどで固まって、カチカチになっていて洗うのが大変でした。3回くらいシャンプーしました。5日間、毎日毎日、さらに上からハードスプレーなどを吹きかけて固めにかためていたので、髪が乾麺みたいになっている部分がありました。

sissy

真夏で暑い日が続いていましたので、ほどいた後にバーッと匂うかな？と心配していたのですが

意外にも髪は全くニオイが臭くなったりはしませんでした。

もちろんセットしていた5日間は、人にもたくさん会いましたがニオイは感じなかったそうです。

ヘアセットは数日持たせてコスパを上げよう

ヘアセットした髪は、キチンと感や上品な印象を与えることができます。せっかく美容院でお金を払ってセットしてもらった髪は、数日間はそれを持たせてコスパよく堪能しましょう。

意外に崩れず、臭いが発生したりもしません。

これ　これからは秋の結婚式シーズン。ヘアセットでアップスタイルをすることも多くなるので、ぜひやってみてください。

「芸能人は歯が命～♪」なんてCMが昔にありましたが、歯に黄ばみがあると不潔っぽく見えたり、肌色にも影響を与えることがあります。

しっかり歯磨きをしているのに歯の黄ばみが気になる方は、歯磨き粉の選び方や使い方をちょっとかえてみるだけで、黄ばんでいた部分も気にならなくなりますよ。

今回は、市販で買えるおすすめの”黄ばみ防止”の歯磨き粉をご紹介します。

sissy

ブログ主のsissyは、化粧品メーカーに勤める美意識が高いアラフィーです。

メイク、スキンケアはもちろん、歯の美しさにも気を配っています。

歯科での高いホワイトニング経験や、輸入物のホワイトニングシールを使用した経験、銀の詰物をセラミックに変えて1ヵ月も経たないうちに割ってしまった苦い経験も・・・

近年は、毎日の歯磨きを丁寧におこなってホワイトニングできることがわかってきました！

歯の黄ばみを取る方法は「ホワイトニング歯磨き粉」を使うこと

気になる歯の黄ばみを取る方法は、「ホワイトニング効果のある歯磨き粉をコンスタントに使うこと」です。

「当たり前！」なんて言わないでください。

歯の黄ばみが気になると、その時だけホワイトニングの治療に通ったり、高い集中ホワイトニングアイテムを使ったして、「集中して一気に綺麗にしよう！」と思いがち。

でもね、違うんです。たんなる歯磨き粉でも、コンスタントに使い続けれれば

改善と予防のダブルの効果が得られるので、一番おすすめなのです。

「黄ばみがなくなって白くなりましたねぇ」半年ぶりの歯科検診で言われたこと

ホワイトニング歯磨き粉をコンスタントに使うとなぜ黄ばみが取れるのか？歯が白くなるのか？

実はsissyの体験で先日こんなことがありました。

sissyは半年に1回、歯科検診に行き歯石をとってもらったり、歯茎の状態を見てもらったり、虫歯がないかのチェックをしてもらったりしています。

そこで歯科衛生士さんに、こんなことを言われました。

前回いらっしゃったとき、歯の黄ばみがきになるとおっしゃってましたけど。黄ばみが気にならないようになりましたね？前よりずっと白いですよ。

こういって、適正な色の歯のサンプル（歯は実は真っ白ではなく、クリームがかった象牙色であるのが適正）を私の歯の横に並べて見せてくれました。私の歯はそのサンプルとほとんどを同じ色でした。

sissy

ホワイトニング歯磨き粉を毎日使っているからでしょうか？

使いだしてもう半年、約1本分使いました。

きっとその効果ですね。

急激に白くなるわけではありまえせんが、使い続ければ黄ばみは取れていくし、なにより毎回ケアすることで新たに黄ばみがつかないのがいいんです。

たしかに自分でも、以前に黄ばみが気になりだしたときより歯が白くなり、黄ばみがついていないことを実感していましたが、専門家に客観的に言われるとやはりまちがいなのでしょう。

半年間、ホワイトニング歯磨き1本分で、しっかり黄ばみが気にならなくなりました！

かかった費用は、ホワイトニング歯磨き1本分だけです！

おすすめのホワイトニング歯磨き粉

sissyはコーヒーを毎日飲むし、チョコレートなどの色の濃い食べ物も好き。ただの歯磨き粉だけではどうしても黄ばみがついてしまいます。そこで、黄ばみの原因になる「ステイン」を毎日しっかりとコンスタントに落としておこう！とホワイニング歯磨き粉を使い始めました。

↓sissyがこの半年間使っていたホワイトニング歯磨き粉はコチラ↓

有名な［ルシェロ　ホワイト］です。

ホワイトニング効果のあるポリエチレングリコールが配合されていてステインを除去します。

以前のブログでもご紹介しています→　ホワイトニング歯磨き粉で歯は白くなる？

ただこの「ルシェロ」は、1本が2,000円近くしてとても高いのが難点。sissyは、口の中がアワアワになると長い時間磨けないのでペーストをたくさん使わないのと、朝晩のどちらかしか使っていなかったので半年持ちましたが、泡立ちはよくない硬めのペーストなので、たくさん使ってしまう方はあっという間になくなってしまい、コスパが悪いかもしれません。

歯科が勧めるホワイトニング歯磨き粉「ブリリアントモア」

↓そこで今回、歯科衛生士さんに紹介していただいたのがコチラ↓

［ブリリアントモア］

こちらもルシェロと同じく歯科用の歯磨き粉ですが、アマゾンなどで購入することができます。価格は1000円前後とルシェロの約半額。

このブリリアントモアと、ルシェロはいずれも歯磨き粉というより「美白歯磨剤」です。ステインを落として歯を白くする、黄ばみをとる、予防することに重きを置いているタイプ。泡立ちも弱く、磨き粉心地がよいものではありません。だからこそ、丁寧に磨けていいのです。

ホワイトニング歯磨き粉だけではＮＧ

ただし、虫歯を予防する成分の「フッ素」の濃度は薄め。そのため、虫歯予防には、フッ素濃度の高めの歯磨き粉も併用するのがおすすめです。

↓おすすめは、歯科医がおすすめするコチラ↓

［チェックアップ　スタンダード］

研磨剤が少なく歯を傷めにくく、歯や歯肉に対して低刺激。発泡剤も少なく、アワアワにならずに、丁寧に磨くことができます。

ホワイトニング歯磨き粉の前にまずはコチラで虫歯予防ケアをするという、2重の歯磨きをするのもいいし、sissyは朝はこの「チェックアップ」を使い、夜はホワイトニング歯磨き粉を使うという使い方をしています。

ホワイトニング歯磨き粉でいつの間にか黄ばみなし！

歯科で高いお金をかけなくても、ホワイトニング歯磨き粉を継続的に毎日使うだけで歯をホワイトニングできるし、新たな黄ばみもつきにくくなります。

お金をかけたり、時々短期集中してホワイトニングしても、日々積み重なるステインをコンスタントに落とさなければまた黄ばみが復活してしまうだけで、イタチごっこに。

ぜひ毎日の歯磨きにホワイトニング歯磨き粉を取り入れて、「ずっと白い歯」を維持しましょう！

歯科でのホワイトニングは、費用がとても高くなかなか手をだせません。そこで、便利なアイテムがホワイトニングできる歯磨き粉です。

ホワイトニング歯磨き粉は、本当に歯を白くできるのでしょうか？その効果はどのくらいあるのでしょう？？

ホワイトニング歯磨き粉の効果を、実際にアイテムを使ってみた体験からお伝えします。

sissy

sissyは、化粧品メーカー勤務のアラフィフ。

デブでブスだった20代前半から、とにかく綺麗になりたくて整形したりメイクを勉強したりいろんなことをやってきました。

今でも、「どう見ても30代」と言われるように、若々しさをキープする美容努力を惜しみません。

ホワイトニング歯磨き粉を使おう！【歯が黄色くならない】

歯を白くキープしたいなら、ホワイトニング歯磨きを定期的に使うのがおすすめです。

今の歯を白くするというよりも、黄ばんだり茶色くなるの防止してくれる効果があるからです。

歯磨き粉で歯が真っ白になることはない

ホワイトニング歯磨き粉は、歯科でする1本あたり〇万円もするホワイトニングのように、歯が外国人のスターみたいに真っ白になるものではありません。

でもホワイトニング歯磨き粉を使っていれば、もともとの歯の白さ（歯の表面もエナメル質は、真白でなく黄味がかった白）をキープして、黄ばんだり茶色っぽくなっていくことを防止できます。

ホワイトニング歯磨き粉を使わなかったら…？どうなる！

虫歯予防の歯磨きはしていても、ホワイトニング力が弱いと歯は自然と黄ばんだり、歯茎との境目や歯と歯の間が茶色っぽくなってしまいます。

私たちが口にする飲食物には、歯に色が残ってしまう物質がたくさん含まれています。その代表が”ステイン”です。コーヒーや紅茶、ワイン、カレーやトマトソースなどの色の濃いものは、普通の歯磨き粉だけでは落とし切ることができずに溜まって、自然と歯が黄ばんでしまうのです。

歯の白さをキープするためのホワイトニング成分とは？

ホワイトニング歯磨き粉を使うと、黄ばみを防いで白い歯をキープできるのは、ステインなどを除去する成分が多く配合されているからです。

代表的なホワイトニング成分はおもに2つあります。

ホワイトニング歯磨き粉を使っていなかったら…黄ばみが気になりだした！

実際にsissyにも経験があります。「ホワイトニング歯磨き粉じゃあ、虫歯予防の効果が弱い！歯磨き粉くらいでたいして歯が白くならない」と考えて、ホワイトンイング歯磨き粉は使っていませんでした。するとどうでしょう？？

虫歯予防にしっかりと歯磨きは丁寧に行っていたんですけどね・・・。やはり、歯を白くするというより黄色くしないために、ホワイトニング力のある歯磨き粉は定期的に取り入れたほうがよいようです。

おすすめのホワイトニング歯磨き粉【ルシェロ　ホワイト】

こんなことがきっかけで取り入れ始めたホワイトニング歯磨き粉が、こちらです。

科医療メーカーのGCの歯科専売品ですが、 Amazonなどで購入可能です。ホワイトニング効果のあるポリエチレングリコールが配合されています。ペーストはかなり固めで、しっかりと歯を研磨してステインを取り除くことができます。

sissy

sissyは、実際にコレを使い始めてから、黄ばんでいた歯の部分が目立たなくなっているのを実感しました。さらに使い続ければ、もっと白くなることも期待できます。

とにかく、ホワイトニング歯磨きをしないと黄ばむのは必定。これで黄ばみの予防をしています。

デメリットは、虫歯を予防するフッ素の配合量は950ppmと少ないこと。（今はMAX1450ppmまで配合できます）これ1本では虫歯予防の観点では物足りないし、価格も高い（1,980円）なので、ホワイトニングタイプでない歯磨き粉も併用して使っています。

それがこちら

歯の健康を総合的に考えて、さまざまな成分がバランスよく配合されている歯磨きジェルです。ただ…ジェルタイプなので、下向きに出すには容器が使い難くて仕方ありません。。

ホワイトニング歯磨き粉は黄ばみ防止につかいましょう

私たちの食生活では、どうしてもステインが溜まってしまいます。そうすると、歯もやっぱり自然に黄ばんでしてしまうので、予防のためにホワイトニング歯磨き粉は白い歯をキープするにはマストのアイテムです。

1日の歯磨きのうち、1回はホワイトニングタイプを取り入れれば、歯が黄ばむのを防いで白さをキープすることができるので、歯をきれいに見せたい女性にはぜひおすすめです。

注射する部位や注射の量、個人差で効果の持続期間は変わりますが、多めに打ては当然効果も長く続くだろうと思いますよね？実際はどうでしょうか？

sissy

ブログを書いているsissyは、約4ヶ月前にエラにボトックスを標準の倍量を注射しました。作用期間といわれている3~4ヶ月が経っています。

実際にエラにボトックスを倍量注射した場合の、効果が続く期間がどのくらいだったのか？ブログ主の体験からお伝えします。

エラボトックスを倍量注射！それでも持続期間は4ヶ月

エラボトックスは標準の倍量を注射しましたが、初回だった今回は効果の持続は4ヶ月程度でした。

この結果を判断した理由は、4ヶ月目に入ってからエラ辺りの筋肉に力を入れるとピクピク動くようになったからです。効果がバッチリきいていた2ヶ月目あたりは、奥歯をギュッと噛み締めても筋肉はほとんど動きませんでした。

倍の量を注射したけれど、標準的な効果期間とあまり変わらなかったという結果になりました。

エラボトックスから4ヶ月…効果が薄れたと感じる2つの理由

効果の持続が4ヶ月程度だったと感じるのは、2つの理由があります。目で見ても筋肉が動くようになったことと、食いしばりを感じるようになったからです。

エラ付近の筋肉が動くようになった

4ヶ月目にはいってから奥歯に力を入れて噛みしめると、エラ付近の筋肉がギュッと固くなって動くのがわかるようになりました。ガチガチと続けて噛むと、外からはその部分がピクピクと動いています。これは筋肉の動きを止めていたボトックスの効果が薄れてきた証拠です。

効果が効いていた2ヶ月目あたりは、奥歯にチカラをいれても「のれんに腕押し」のように手応えがなかったのです。噛み締めても噛んでいる感覚がないような…ギュッと噛むことができなかったような感覚でした。もちろん外から見ても、ほとんど動いていませんでした。

ふと、食いしばってチカラが入っている自分に気付く

効果が薄れてきたと感じるもう一つの理由は、「食いしばり」をしている自分に気づいたからです。

sissyはエラが張っているからボトックスを注射したのではなく、ストレスなどでやってしまう歯ぎしりや歯の食いしばりを軽減させるためにエラボトックスを行いました。

エラボトックスの体験を書いたブログはこちら→　エラは張ってないけれど、エラにボトックス注射しました【体験レポート】

注射の後は、歯ぎしりも食いしばりも全く感じることがなくなっていたのですが…先日、何かを真剣に頑張ってやっているときにふと気づいてしまったのです、奥歯を噛み締めて食いしばっている自分に。

ボトックスが効いていたときは、抑えられていた筋肉の力が復活してきたのを感じました。

ボトックスの効果持続は倍量注射して得られるもの？

ボトックスの効果は一般的に3～4ヶ月といわれています。実際にsissyも4ヶ月程度だったことが解りました。sissyは倍量を注射していますので、倍量でやっと標準的な効果期間だった、という事実がわかりました。

sissyがエラボトックスを注射したのは湘南美容外科クリニック

では、倍量ではなく標準の量しか打っていなかったら…どんな効果になっていたのでしょう？

倍量でなかったら…？効果はもっと弱かったのかもしれない

今回、ボトックスを倍量注射しての効果期間から、「もし倍量を打っていなかったら？普通の標準量だったら？」どんな効果が出たかを考えてみます。

このような可能性が考えられます。

ボトックスがリジェノックスだったら…？効果は違ったかもしれない

ボトックスの種類も関係する可能性があります。sissyはアラガン社のボトックスを注射しましたが、韓国製のリジェノックスだったら、効果はまた違ってきたかもしれません。（公式には、効果に違いはないということになっています）

こればかりは左右に別々に入れて比較でもしないとわかりませんね。ただ、クリニックでドクターや看護師さんとの会話でなんとなくリジェノックスよりボトックスのほうか効きも持続も良さそう、という感じを受けました。

sissy

ボトックスとリジェノックスどっちがいいですか？

はじめてだからボトックス倍量でしっかりと打っておいたら、2回目以降はリジェノックすでもいいかもしれませんね。（カウンセリングしたドクターの話）

ボトックスのほうが、効きが違うとかんじますねー。（ボトックス経験者のナースさんの話）

初めてのエラボトックスだったから倍量が必要だった？

sissyはエラのボトックスは今回がほぼ初めてでした。（実際には5年以上前に少量だけ注射したことがありましたが、その後はなし）

初めてだったので強力に発達しているエラの筋肉を抑えるためには標準量では足りず、倍量が必要だったということは充分考えられます。2回目以降は効果の持続期間が伸びる可能性が高いので、同じ量だったら4ヶ月以上効果が持続したり、倍量でなくて標準量でも今回と同じ4ヶ月間効果が持続することもありえます。

エラのボトックスの初回注射は倍量がおすすめ

sissyの実際の体験と効果の持続結果から、はじめてエラにボトックスを注射する場合倍量を注射するのがおすすめです。sissyはエラは張っていませんが（歯ぎしりや食いしばりなどで筋肉の力はそこそこ強い）、それでも倍量で効果は4ヶ月でした。エラが張って筋肉が発達している人ならば、倍量はマストでしょう。

どの美容クリニックも一様に「倍量のお取り扱いもあります」という案内をしているということは、標準量では足りないという人も多いことの証です。

けれども「自分の筋肉はそんなに発達しないから標準で大丈夫」「エラがすごい張っているから絶対に倍量必要」という、自己判断はNG。カウンセリングで実際に筋肉の状態を触ったり診てもらい、どのくらいの持続と効果を得たいか？を考慮して適切な量を判断するのがベストです。

↓今回エラボトックス倍量17,600円（税込）のお手頃価格で注射したのはこちらのクリニック↓