1日断食 リバウンド

ダイエット

1日断食とリバウンド

1日まるっと食事をしない断食(=ファスティング)ですが、「食事を再開したらすぐにもとの体重に戻ってしまうのでは?」と考えてしまいますが、実際にはどうでしょうか? 今回のブログでは1日断食後の体重の戻りと、リバウンドを防いで胃腸にもやさしい食事の取り方について、ブログ主sissyの体験をもとにお伝えします。