ダイエット 糖質制限

ダイエット

ダイエットスタートから1ヵ月…結果は?

ダイエットを行っていると「1ヵ月で〇㎏減」「10日で〇㎏減」という、体重の減りはダイエットの成果の進捗を測る一番の目安になります。ブログ主のsissyは「1ヵ月で-3㎏を目指す」とブログに投稿してから、ちょうど1ヵ月。あっという間に断ちました。今回のブログでは、1ヵ月の結果報告とその間に行ったことなどをお伝えします。
ダイエット

食べる量を減らすメリット&デメリット

食事制限なくしてダイエットはできません。でも食べる量を減らすと、デメリットもあります。今回は、適正な食事量と食事内容について書いています。ぜひ読んでみてください。
ダイエット

夏までにダイエット~運動しない&楽しい食事制限~

すっかり季節が変わり、服装も夏物になりました。久しぶりに薄手生地の服を着たら…体形がモロに表れて、太ったことを実感した方も多いのではないでしょうか? 1ヵ月で-3㎏のダイエット、夏までに-5㎏のダイエットをスタートする、アラフィー女子の決意と方法をつづります。