ダイエット　ブログ

食事制限なくしてダイエットはできません。でも食べる量を減らすと、デメリットもあります。今回は、適正な食事量と食事内容について書いています。ぜひ読んでみてください。

すっかり季節が変わり、服装も夏物になりました。久しぶりに薄手生地の服を着たら…体形がモロに表れて、太ったことを実感した方も多いのではないでしょうか？ 1ヵ月で-3㎏のダイエット、夏までに-5㎏のダイエットをスタートする、アラフィー女子の決意と方法をつづります。